TERAPIA

Nececito ser positiva, me duele mucho la espalda y me acabo de lastimar de nuevo, al dejar la bolsa en el escritorio, no se cuento lleve recuperarme pero me da mucho miedo lastimarme...me duele para hacer algunos movimientos, ya se que tengo qe cuidarme pero sin seguro social, no veo como pueda recuperarme...me desespera la verdad...trato de comer lo menos posible para bajar de peso, pero no se si hacer algun tipo de ejercicio de calentamiento o algo no se. Nececito ayudita por favor.Papillón